다이어트할 때 맛있게 먹자! 두부 유부초밥

안녕하세요 :)

 

함온니입니다 *-*

 

요즘 다이어트를 하고 있는데,

세상에는 왜 이리 맛있는 음식이 많고

왜 자꾸 저를 유혹하는 걸까요 ㅠㅠ

 

굶는 다이어트도 하루 이틀이고,

 

건강하게 다이어트를 하려면

건강한 음식을 잘 챙겨 먹어야

하는 것 같아요.

 

그래서!!

 

오늘은 

나 혼자 산다 화사가 해 먹었던

 

두부 유부초밥을 해 보려고 합니다!!

 

두부랑 유부만 있으면 되니

정말 간단하고

맛도 있고

포만감도 들어서

 

다이어터들에게는

아주 좋은 식사가 될 것 같아요 :)

 

단백질 식사!

 

두부 유부초밥 시작하겠습니다.

 

너무 간단하니 놀라지 마세요~~?

 

재료

유부

두부

끝!

 

 

두부를 씻어요

 

물기를 제거하고

볼에 으깨주세요 ^^*

저는 잘게 으깨지 않았어요

 

적당히 으깨주세요 >_<

 

그다음 마트에서 파는 

유부를 꺼냅니다.

 

안에 식초 소스랑

깨가 들어있을 거예요,

 

식초 소스는 넣지 않았어요

두부에 물기가 많으면

초밥 모양이 잘 

안 만들어지더라고요 ㅠㅠ

그래서 건더기 깨만 넣어주었습니다.

 

기호에 따라서 채소를 넣어주셔도

될 것 같습니다 ~~~~~:")

 

잘 저어 주시고,

유부 안에 양념된 두부를 넣어주면

 

끝!!

아주 쉽고

간단하고

맛도 있는

 

다이어트 식단

 

두부 유부초밥 :)

 

 

★세상의 모든 다이어터 화이팅★